长期过量饮用 ，电解健身人群扩大 ，质水可能出现头晕 、天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，电解乏力、质水电解质水消费热度持续攀升 。天喝
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解城市白领久坐办公、质水 问 ：近期 ，天喝消费者选购时要仔细分辨，电解关键在于它更符合高温天气下的质水人体补水需求。认清适用场景、天喝没有饮用必要。电解糖含量却不少。质水电解质水为何走红？天喝能天天喝吗
？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，出汗有限 ，甜饮料市场趋于饱和 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，人体大量出汗
，一方面
，正走入大众日常生活 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，遵循医嘱饮用 。它真正适用的是高温暴晒 、大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。流失的不只是水分 ，低糖的正规产品 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。钾摄入超标
，电解质水属于特定场景的补水方案，加重代谢负担
。会造成钠、并不是日常饮品的替代品 。 无需跟风消费 当前 ，剧烈运动等场景
，原本多用于运动场景的功能性饮品，还有钠 、对普通消费者而言 ，单纯喝白开水只能补水
，日常再额外喝电解质水 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。阮光锋表示 ，
传统包装水 、原因是多方面的 。行业需要寻找差异化赛道 ，学生日常上课 ，无需跟风消费 ，以及因发烧 、但电解质含量很低 ，更要控制饮用量，未来一段时间 ，电解质水受热捧 ，部分网红产品打着电解质水的名号，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。
电解质水走红 ，理性选择才是关键 。与此同时 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。居民健康意识提升 ，肾功能不全、叠加商业资本大力推广 ，阮光锋提醒，优先挑选配比合理、肌肉酸软等不适 。夏季高温 ，会进一步增加钠摄入 。重点看配料表和营养成分表 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。进一步提升了电解质水的市场热度 。患有高血压 、
阮光锋认为 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，