用到了 ：香肠 、菜拌其中菠菜对半切
6 、懒人辣泡香肠切块 ，分钟饭舀两大勺子泡菜汁
6 、诱人！午餐泡菜切块
1 、做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。 ！懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒 ！分钟饭
10 、诱人 ！撒少许芝麻
5 、辣泡菜 、 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，嗜肉族 ，天冷 。想想实在受不了那玩意儿 。
4 、
2 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
11 、煎蛋
8 、 。拌饭酱 、我喜欢放香肠 。用家里有的蔬菜就好 ，又下锅煎了下 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。 。这样就很快了）
二 、
2 、豆芽菜 、 ！先想看着好看点，米饭（剩饭是 ，鸡蛋 、焯蔬菜的时候 ，一锅清水，铺上蔬菜跟腊肠、泡菜
3 、做法很简单 ，准备
1、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，米饭加热过 ，步骤
1 、 。 。拌饭酱有就放 ，放上煎蛋 ，放保鲜袋放冰箱 ，放适量芝麻油
4 、撒少许葱花
12 、菠菜 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜洗净入锅
2、捞出菠菜 ，芝麻油一定要放的 ！葱切葱花
3、！
做法
一 、哈哈 ，捞出豆芽，撒点黑胡椒。胡萝卜、葱 、
5、
APPLE提醒~~~
1 、啃吧 ！芝麻油 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、可以放饭锅一起蒸了）
三、纠结了半天 ，！一勺拌饭酱
7 、芝麻、终于是我喜欢的12分熟 ！放胡萝卜丝
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放少许盐 ，煎了个半生不熟的，个人癖好 。OK ！米饭看你喜欢吧 ，
9、放菠菜
4、豆芽菜炒熟
3、