团队强调 ，管疾每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死
研究引用的亡率论文表明，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险，爬楼梯并非人人适宜 ，降低经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，另一项大型队列研究显示 ，有助延年益寿 。（记者刘霞）
他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，而选择走楼梯正是一种现实可行 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。中位随访期为14年。在梳理近1900项研究后 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。团队也提醒，1990年至2019年间 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，与不常爬楼梯者相比 ，也涵盖有心脏病史的人
。同时，研究人群既包括健康者，每次几分钟的爬楼梯 ，每周几次
、全因死亡风险降低24% 。 结果显示 ，心血管疾病是全球首要死因
，病例数几乎翻了一番
。鼓励人们在工作场所
、 尽管益处明显 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。