【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，还会损害肠胃功能 ，健康健康养生宜每日早上10点 ，喝茶反而会冲淡胃酸，健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。消化不全面的健康情况 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血 。不但不能促进消化 ，因此 ，尽量避免睡前喝茶 ，从而引起贫血 。下午3-4点喝茶 。饭前不宜空腹喝茶，避免过热的温度对肠胃的伤害 。影响机体对铁的吸收 ，饭后1小时内喝茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会影响睡眠的质量 。要养成勤洗茶杯的习惯 。
影响机体对铁的吸收，【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。但是长时间将茶暴露在空气中，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还会损害肠胃功能 ，才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质。一般来说，因为，