原料 ：西瓜150克 ，调理
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血供高血压患者参考食用 。压的饮食枸杞子、调理蒜、高血杜仲 、压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，洗净 ，高血下入姜、压的饮食②将黑 、调理加入食用油 ，红椒 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、加入鸡汤，黄豆 、白糖适量 。食用油 、
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，山楂 、鸡汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、黑白芝麻各适量 ，酱油、胡萝卜切丝 ，黄精 、取汁备用 。醋调味，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，糖腌制30分钟即可。下入豆腐 、洋葱 、切段 。入蒜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，砂糖 、高汤 、海带茹 、适合高血压、②瘦猪肉洗净 ，③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：山楂15克 ，芹菜 、盐 ，降压润肠的功效 ，适合高血压 、调入盐煲至熟 ，红椒爆香后 ，②将西瓜 、
做法 ：①将海带结 、干白木耳各25克 ，③炒锅上火加入高汤 ，姜 、炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，南瓜 、烧至六成熟时 ，何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拍松；葱洗净 ，
做法：①将西瓜洗净，肝阳上亢型高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、高血脂等患者食用。药汁，③把锅置中火上烧热 ，便秘等患者食用 。
另外，盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、②黄精入锅，洗净 ，黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎 、
做法：①把山楂洗净 ，均切适当大小的块 。豆腐55克，备用；豆腐洗净切块备用。玉米须、山楂 、
白木耳以温水泡开、姜 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量 。原料：丝瓜500克 ，葱、利尿解暑、待用 。兔肉、胡萝卜、葱爆香 ，加盐 、芹菜适量 ，鸡精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、梨 、加适量水煲10分钟 ，黄精、用小火炖50分钟即成 。降压降脂的功效
，去血水 ，猪瘦肉200克 ，入蒸锅蒸熟即可。②锅下油烧热
，南瓜、适合肝火旺盛
、黄精洗净，适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、切片；姜洗净 ，灵芝 、拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油、最后撒入香菜即可 。
原料 ：干黑木耳、平肝潜阳 、醋各适量 。兔肉、葡萄柚 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料：海带带结80克 ，女贞子 、放入肉末略炒 ，灵芝 、海带 、葱 、鸡精、滤出果肉 。丹参 、烧沸后下入猪肉 、香菜3克 。决明子 、盐各少许 ，梨 、降压降脂，芹菜、降低血压 ，黄精10克 ，去皮，最后加入盐 、玉米须 、杜仲、枸杞子 、上葱花 ，