3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？遵守在看电视、如果时间太久 ，每日日程
6给你需要完成或想要完成的每日任务优先或分类。容易的日程事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
5做出必要的改变以完成更多，而不要改变全部 。以及每件事要花多长时间。或者把你真正想完成的事情加进去 。而忽视了另一件事 。
2从你醒来的时候开始。并且根据它们的影响来选择安排 ，比如每天只看半小时或一小时电视 。
当一天结束的时候 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？
4在一周结束的时候看看你列的表 ，有时你确实无法完成你想做的事 ，为每一件事情以同样的方式计时 。但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。看看你洗澡需要多久
。试着一次做出一点改变 ，怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情，
7如果你每天不断做出小小的改变 ，而琐事却越积越多 ，广告