一点点盐 ，特适

合上小米辣也洗净 。班族快速滑炒。快手快速翻炒2分钟，菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片

　　2 、特适鸡脯肉一块、合上

　　3、班族盐、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。

　　5  、鸡片

　　8 、特适

　　主料：青笋一根、小米辣切成小斜圈 。出锅。

　　6 、鸡精

　　做法：

　　1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片、锅里倒油，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　4、青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片、鸡精 ，油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，

　　7 、当肉片开始发白时 ，