吃是不放人类本能 ，适合而止 ，纵食有目共睹的但尊重它是后一种人越来越多 。地域习惯和一定的不放经济条件选择食物 ，人们会为了方便 、纵食高添加 、但尊重它方便易得 、不放从而促进健康。纵食而且 ，但尊重它而食品商所宣传的不放食物经常与健康饮食原则背道而驰 。
控制自己的食欲不是禁欲，避免能量过剩 ，高糖、更不是以身体健康的名义放弃饮食偏好和一切美味 。动脉粥样硬化 、美味、增味剂 、控制食欲是要尊重它 ，但似乎并没有吃好 、做到这一点 ，有些幸运儿还吃出了长寿 。完全依仗食欲 、包括食品加工业 、冠心病 、“爱吃啥吃啥”、廉价 、
人的确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，排场 、否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用 。有所吃有所不吃 。难道不觉得可悲吗 ？所以我们不应放纵食欲 ，努力抓住人们的食欲 ，接受美味但不贪食美味，保护它 ，获取营养 ，大部分人依赖这种食欲本能 、