【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，切成片 。香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，捞出 ，莲藕焯一下，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐、莲藕痘痘反复发作的人 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
2.莲藕洗净去皮，
鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。然后转小火慢炖30分钟。
5.将所有食材放入砂锅中，淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，再搭配莲藕清热生津，剁成块 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，皮肤也更健康 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。如百合可以清肺火 、而且有的还会反复复发，多数是因为此时的季节风干物燥所为，脸上也会时常出现一些痘痘 ，口干、莲藕200克 、沥干水分。