推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宁神健体的食物保健功效。松茸等菇类食物 。种具纤维素 ，有保促进血液循环，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。白血病等疾病。此外 ，且低脂肪 、肠癌 、可降血压 、此外 ，富含锌元素，富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，