小贴士 ：
1 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷
5 、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰豌豆苗一把
做法：
1 、老排山药削皮 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷上面点缀牛油果 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。
7、美颜鳗鱼摆放整齐 ，
2 、牛油果一个 、
2 、
6 、放入胡萝卜，
3 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可 。口感清爽 ，牛蒡 ，山药半根 、也可以搅拌成泥状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、
3 、扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好。红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，4 、既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉，胡萝卜半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、