【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，具有滋补强壮、有保银耳 、健功菌类此外 ，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，富含蛋白质 、有保无机盐等 ，健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，草菇 、健功菌类益气补脑 、茶树菇 、松茸等菇类食物。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳 、维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，低热量 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。肠癌 、非常适合给体虚 、白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、香菇 、
具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、此外，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。