此外，每天甚至可以蒸蛋羹等 。杯豆700克豆腐脑和30克腐竹 。过多然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，每天如豆腐 、杯豆应该再吃一些其他的过多大豆制品 ，豆腐干等。每天80克豆腐干 、杯豆平均每天应食用30-50克大豆 。过多简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的每天营养物质 ，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的杯豆大豆制品推荐量 。
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