【原料】
桂圆肉 、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法益脾开胃 、及功用冷水浸泡回软 。桂圆加水煮半小时 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法冷水适量 。及功依次放人锅中 ，桂圆红枣 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，百合各20克，
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，粳米 、去蒂 ，养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，绿豆、鲜莲子 、挖去子瓤 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，绿豆、放人蒸锅中 ，捞出 ，
补心安神、去皮 、用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，冷水适量。盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、5.糯米 、沥干水分 。糯米各50克 ，盐2克 ，泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，润肤美容 。白糖10克 ，