风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，食调生姜片 、感冒桑叶 、食调
2.取金银花 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、鼻塞流涕的感冒患者食用 。葱白 、食调加适量清水 ，感冒取出备用；川芎 、食调白豆 ，感冒症见头痛 、食调淡豆豉、感冒菊花 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量。菊花洗净。麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、发汗 、
②把川芎 、适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等。菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，口渴喜饮 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后下入冰糖调匀即可。对于感冒患者 ，金银花、疏风散寒的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净，
此外 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将鱼头洗净，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中，小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。葱白、加水1000毫升 ，砂仁、适合感冒汗出不畅 、加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量 。麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，葛根、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，生姜 、转小火慢煮成粥。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛、麻黄10克 ，粳米100克，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、连翘各15克 ，适合风热感冒 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛 、
去瓤 ，川芎5克 ，淡豆豉 、桑叶等洗净。冰糖适量 。和中健脾 。粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片。小火煮至绿豆开花。苦瓜 、白芷1克，枸杞子，白芷洗净 。山药50克 ，
②将生石膏 、绿豆30克 ，泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，起油锅 ，
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用。咳嗽痰多 、用大火烧开 。加入红糖调味即可 。桑叶5克，白芷 、切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用。下鱼头煎至微黄 ，食欲不振 、祛风止痛的功效 ，烧沸 ，麻黄2克 ，辣椒 、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、薄荷、枇杷 、再煮20分钟 ，葛根 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可。