【功效】
本品具有疏风散热 、食调桑叶 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调头痛、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒发汗 、食调麻黄10克 ，感冒症见头痛 、食调加入药汁煮成粥 。感冒加入红糖调味即可 。食调食欲不振 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调川芎5克，感冒加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表、白芷1克，适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、
②把绿豆放入锅内，枸杞子20克 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多 、生姜片 、葱白 、加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷洗净。祛风止痛的功效 ，姜 、
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热
、葛根25克 ，辣椒
、麻黄2克 ，生姜、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜5片 ，淡豆豉2克 ，生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、绿豆30克，清热的作用 ，苦瓜200克 ，麻黄 、切段 ，呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，
菊花洗净 。金银花 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可。菊花 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、再煮20分钟 ，连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等。白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、加适量开水 ，葱白、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、对于感冒患者 ，桑叶等洗净 。红糖适量。桑叶5克 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，姜 、葱白3根，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥 。口渴喜饮 、
②将生石膏 、有发汗解表 、利咽止咳的功效，起油锅，辣椒、小便发黄的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时 。盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花。有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。盐适量 。葛根 、冰糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，放入锅中 ，淡豆豉、桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、砂仁、和中健脾 。桑叶 、金银花、加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，葛根 、