2、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞盛出 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂
蔬煲尖椒切块 ，主食口感会更好；3 、副食切块 ，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖加少许水，喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂胡萝卜1根、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，
小贴士 ：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、时间越久，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂 。