含维生素b的食物 豆浆、生素食物黑枣等

豆浆、生素食物黑枣等  。生素食物龙眼、生素食物

生素食物李子  、生素食物芽菜、生素食物罗勒
、生素食物红枣、生素食物荔枝、生素食物释迦、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、麦芽等；

    4、腐竹、生素食物水果：金橘、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜 、核仁：杏仁、油菜花、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七
、红苋菜
、蔬菜：竹笋、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。韭菜、核桃等；

    3 、

    1 、腰果 、豆类
：豆腐 、草莓 、山竹、榴莲、