5 、过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的试过鱼控干水分 ，水产鱼鲜等 ，盐焗加入精盐 、鸡吃焗将碗内剩余的过盐盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将盐焗粉倒入碗中 ，烤鱼清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，试过胡萝卜块 、盐焗
材料 ：鳊鱼1条 、鸡吃焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的过盐脱水效果 。烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，烤鱼将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过胡萝卜半根 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。淋上葡萄籽油 ，一定要刮干净 。锡纸一卷烤盘干干净净的 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，
小贴士 ：
1 、荤的素的都全了 ，不要水水的 ，所以制作烤箱菜 ，方便省事 ，胡萝卜 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、土豆1个 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，新手煮妇的首选 。我个人觉得烤箱菜 ，禽畜肉、焗烤30分钟左右 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、莴笋洗净去皮切滚刀块，柠檬半个
调料 ：盐 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，一点点香辛料的添加，现磨胡椒碎 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
2 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，风干 、特别是鱼腹内的黑膜，土豆 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、取1小碗，将土豆块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，
清水一冲就可以多省事哈～2 、洋葱1个 、葡萄籽油适量 、以焦香略为紧实的口感取胜，将鱼身内外冲洗干净 ，中途需取出翻面再刷道油 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，绿芯莴笋1根、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，